Du willst stärker werden und deinen Körper formen und noch besser aussehen? Dabei auch Spaß haben und dir keine Gedanken darüber machen, was du heute trainieren sollst? All das findest du in den Strength Kursen. Jeder Strength Kurs besteht in der Regel aus drei Teilen: Anfangs ein Kraftteil mit höheren Gewichten und niedrigeren Wiederholungszahlen. Im Anschluss zwei Bodybuildingteile mit mittleren und hohen Wiederholungszahlen und mittleren Gewichten. Fühlt sich gut an und macht gute Laune.